# Фитнес

читать 7 мин.
0 30

Профессиональный фитнес тренер Наталья Мело поделится с вами некоторыми секретами как накачать красивые ягодицы. В статье описаны два упражнения для тренировки ягодиц, которые помогут сделать мышцы сильнее и улучшить их внешний вид. Упражнения подробно описаны и снабжены советами по выполнению.

Перепост
Прочитать полностью
читать 5 мин.
0 32

В статье представлены 7 упражнений для похудения, включая аэробику, велосипед, плавание, теннис, занятия на эллиптическом тренажере, греблю и ходьбу. Для каждого упражнения указано количество сжигаемых калорий и преимущества для тела. Статья также содержит советы по выполнению упражнений и мотивации для достижения результатов.

Перепост
Прочитать полностью